Jun
17
Hartes Training
16 x 125m
jeweils 100m Kraul + 25m Lagen Reihenfolge
jede zweite Bahn Atemsprint
jede vierte Bahn Tauchen
jede fünfte Bahn als Sprint
Nummer 8 - 16 in Arme
Pause abwechseln 15 bzw. 30 Sekunden
Das war eine der härtesten Serien, die ich in den letzten Monaten so geschwommen bin. Respekt!
